Куряче філе з тамариндом
Вам буде потрібно:
- 1 куряче філе
- 1 тамаринд
- каффірлайм сухий
- сіль
- чорний перець
- соус табаско
1. Залити окропом м'якоть тамаринду і залишити до повного охолодження.
2. У цю воду з тамариндом покласти філе, додати сіль, перець, каффірлайм, табаско і залишити маринуватися ніч.
3. На наступний день обсушити філе і обсмажити з двох сторін. Під кришкою довести до готовності.
Філе вийшло дуже соковитим, м'яким (це дію тамаринда, так як він містить органічні кислоти: щавлеву, лимонну, винну, молочну та інші).
Таке філе можна використовувати для здорового "бутерброда" і на сніданок, якщо змастити вафлі йогуртом, викласти зверху огірки і шматочки філе.
рецепти зі спеціями, прянощами, приправами, курка з тамариндом
Теги: каффір лайм , перець чорний , тамаринд , сіль
Поділитись: